减肥太“狠”，当心月经不调！

很多女孩子都在刻意减肥，追求苗条的身材，从而刻意减少饮食的摄入，有些甚至不吃主食，只吃一些蔬菜和水果以求达到减肥的效果，其实这些是非常不健康的。济南和谐妇科医生强调，不健康或太过猛烈的减肥可能导致女生月经不调。

目前在妇科门诊中屡有节食减肥者因月经不调而就诊，还有些女性发生了闭经和不能生育的现象，而在体重增加后，月经又自然恢复并有了生育能力，这些都给那些为了美而追求减肥的女性敲醒了警钟。

所以，想要减肥的女性，应该选择更加健康和合理的方式，如果一味采取节食来达到瘦身的效果，不仅容易反弹，而且会导致闭经，得不偿失。科学研究已证实，女孩的第1次月经(称为月经初潮)与体重或体内的脂肪含量有关。当身体内的脂肪组织达到体重的17%时，才出现月经；当脂肪组织增加到体重的22%时，才能维持正常规律的月经。而当体重低于标准体重的5%-10%时，月经周期即可发生变化并影响生育；低于标准体重的15%时，则由于雌激素不能正常释放而可能发生闭经。少女体内脂肪如果低于体重17%，则会影响第二性征的发育，出现月经不调、闭经以及乳房发育不良。中年妇女过度减肥，也会造成内分泌紊乱，出现月经紊乱或过早绝经，甚至早衰。

减肥的女性如果发现了月经不调的情况，就需要引起注意了，建议去医院做详细的身体检查，这样才能更加明确自己身体状况，也能够及时的发现病症，及早的进行治疗。

四大不良习惯，造就月经不调

1、情绪异常：长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。

2、过度节食：有关研究表明，少女的脂肪至少占体重的17%，方可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重22%，才能维持正常的月经周期。　

3、嗜好酒烟：烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。

4、寒冷刺激：据研究，妇女经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少甚至闭经。

月经是女性一种正常的生理现象，由于它受体内外各种因素影响。因此，每个人的月经表现形式也不尽相同，而且由于病理原因，常常表现为月经异常。月经不调女性朋友都知道，有的月经量多，有的月经推迟，还有的人出现痛经。不管何种情况女性都应该引起足够的重视。

（来源：齐鲁网）

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