很多妹纸追求巴掌脸小蛮腰竹竿腿，平时坚决不吃主食和肉类，蔬菜水果反而成了她们的一日三餐，除此之外，她们还会用很多奇奇怪怪的减肥方法。也许会瘦下来，但很多人惊讶地发现大姨妈不来了或者来1-2天就匆匆忙忙地结束了！减肥跟月经啥关系呢？

1、情绪异常

长期的精神压抑、精神紧张或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。这是因为月经是受卵巢分泌激素、垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、垂体、还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。所以减肥期间不能给自己太大压力导致精神过度紧张哦！

2、过度节食导致的营养不良引

过度节食，会导致机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被消耗，致使雌激素合成

障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经，因此，减肥心切也不能切盲目节食。

3、过度减肥导致的体脂肪过少

有些人明明不是很胖但也一味的追求“骨感美”，岂不知，身体过瘦也会影响月经哦。少女的脂肪至少占体重的17%，方可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重22%，才能维持正常的月经周期。

正常月经代表着规律的排卵，卵巢、子宫、阴道等各方面都大致正常，也就代表调节卵巢排卵的各个层面（包括大脑和其他内分泌腺体等）功能正常。

如果大姨妈忽然来得很少或者不来，就要注意一下是不是减肥方法有误，在减肥和健康面前要首选健康，结合合理的饮食和运动，一定会减肥成功的！