“减肥就是少吃多运动！”多少“明白人”把这句话当减肥的座右铭啊！执行起来也非常苛刻，特别在吃的方面，一日三餐只吃蔬果，油盐不沾，期望有一天彻底摆脱食物的诱惑！但物极必反，如果患上厌食症，后果真的很严重！

厌食症是由于怕胖、心情低落而过分节食、拒食，造成体重下降、营养不良甚至拒绝维持最低体重的一种心理障碍性疾病。厌食症患者治疗困难，约有10%-20%的人早亡，多为营养不良引起的并发症和精神抑郁而引发的自杀行为。

厌食症危害最明显的就是体重明显下降，体内缺乏脂肪，容易发冷、畏寒;体内激素水平异常，造成毛发细疏或体毛过多。

厌食症患者心脏功能降低、心率缓慢、血压偏低、心率失常;心血流量降低，脑血管供血不足，易造成晕厥。

厌食症患者还容易患有严重贫血、恶液质、心率慢、易感染，因而威胁生命。在低于标准体重65%以下时，病人的死亡率高达10～15%。

摆脱厌食症最重要还是要从预防入手，特别是对于急切减肥的人，要从心理上引导，身材“刚刚好”才是美，而不是过度消瘦。不要认为“挨饿才能减肥”，通过了解食物属性和保持良好的饮食习惯一样可以达到减肥的目的，只有摆正心态，才能健康享瘦！