近几年，一股吃辣的风潮悄悄在悄然兴起，现在越来越多的人开始推崇“辣椒健康饮食”，那么问题来了，多吃辣椒真的能减肥吗？

事实上，它只出现在不习惯吃辣椒的人身上，在那些嗜辣如命的人身上根本不太可能会出现瘦身的现象。也就是说，不吃辣椒的人偶尔吃辣椒确实能短暂增加体内能量的消耗，但随着对辣椒的适应，这种现象则会逐渐消失。

可能大家会说成都的美女集颜值与身材于一体，多半和和爱吃辣的关系很大。其实科学表明，吃辣椒有可能会导致食欲增强。不知道有没有这种感觉，每次吃火锅前半场都没啥感觉，后半场才会有饱腹感，而此时你已经消耗掉了很多食物。

针对胃肠道不好的人群，吃了过多辣椒对胃肠道的刺激是很大的。大量食用含辣椒素多的辣椒，就会使消化液分泌过多，引起胃肠黏膜充血、水肿、胃肠蠕动剧增，从而引发胃炎、肠炎、腹泻、呕吐等……

所以，想要通过辣椒减肥的朋友们，今天小编给你们上了一课，以后的饮食思维要改变了。为了您的身体健康，坚持均衡饮食，合理运动才是关键哟！