明知道“管住嘴，迈开腿”是减肥的不二法门，但一不小心就陷进了的节食减肥误区。

想知道节食减肥有啥危害吗？小编随便说几条：

1、降低基础代谢率

节食期间无法获取足够的能量来保证新陈代谢。基础代谢下降，血液以及淋巴循环功能减弱，身体中的代谢垃圾无法排出，影响健康。

2、损害消化系统功能

节食减肥的胆汁的分泌也会受到抑制，大量胃酸分泌会增加胃脏的负担。同时，肠道极易出现菌群紊乱的状况，消化道也很容易出现慢性炎症！

3、增加心脏负荷

心脏为机体的各个部分供血，但在节食的某个阶段，血液中的携氧量下降，电解质失衡，会经常出现胸闷，呼吸困难，疲惫的感觉。

4、极易反弹

比如说，有的时候你可能两周之内减掉了10斤，在这十斤里面，7斤是水分，2斤是肌肉，只有一斤是真正的脂肪。一旦恢复饮食，10斤体重就会重新回到身体，极易反弹。

其实节食减肥的问题远不止这些。要想健康减肥，还是好好配合我们营养师的饮食指导，仔细用奶昔吧！拜伦斯维营养代餐奶昔由天然食材配合多种营养素精致而成，还特别添加了益生元和膳食纤维成分，真正做到了营养饱腹低卡。

来看下奶昔的好处吧：

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2、低升糖指数，改善代谢状况：奶昔精选低升糖指数食材，可持久维持血糖平稳，不仅避免餐后脂肪的积累，又避免血糖降低引起的饥饿感，避免暴饮暴食。

3、营养均衡，为肝脏助力：奶昔中全面均衡的营养成分能满足人体所需，还能促进肝脏合成氧化酶类物质，为肝脏分解脂肪助力。

4、调整肠道菌群，促进肠道健康：奶昔中特别添加的益生元和膳食纤维有助于调整肠道菌群平衡，改善肠道状况，为健康减肥加油！

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