我们经常可以看到一些减肥前后的对比照，由大饼脸变成锥子脸，从身材臃肿化身S型。这样的减肥效果让人羡慕不已，所以更多的人开始寻求快速的减肥方法，希望自己“一夜暴瘦”。但是快速减肥带来的不良后果你知道吗？

1、快速减肥后更易复胖

快速减肥很容易再次胖回来，甚至比减肥前更重，而胖回来后很难再瘦回理想体重。体重忽增忽减，就像溜溜球一样。短时间的快速减肥，体重下降大都和身体水分的流失有关，之后是肌肉、脂肪组织的减少。但复胖时的体重几乎全是脂肪贡献的，胖了再减，却一次比一次更难减，造成恶性循环，脂肪也愈来愈多。

2、快速减肥后易掉头发

快速减肥多数伴随着营养素的摄取不足，严重时会引起掉发、发色枯黄、发质乾燥等，而皮肤也会因营养素的不足或荷尔蒙的代谢不正常，而发生肤质变差、变粗糙、易生痘痘等情形。

3、快速减肥后更易显老

年轻女孩更希望够拥有苗条的身材，但是对她们来说，过度减肥会使得皮肤粗糙，鱼尾纹的增长速度越来越快。想要使自己的皮肤更加白净细腻，那么必须要注意保持身体健康，有足够的脂肪以及营养。快速减肥很容易导致身体缺乏各种营养，从而影响皮肤状态。

4、快速减肥后容易闭经

人体内分泌系统的正常运行，有赖于激素水平的稳定，而平衡激素水平则需要均衡的营养。但过度减肥的人极少吃肉、主食也很少吃，只吃蔬果，有的甚至过度节食，导致人体的营养摄入不足。没有足够的营养原料供给激素的合成，长时间处于激素水平低下的状态，造成内分泌系统出现严重混乱，进而导致闭经。

5、快速减肥后难怀孕

过度减肥除了会导致营养不良之外，还会对女性生殖系统产生较大影响，在这段时间之内受孕的机会自然会减少。如果想把内分泌调理至正常状态就比较费劲了，至少需要几个月的时间。

所以，健康减肥一定是循序渐进的，不能急于求成，否则欲速不达，伤害了身体就得不偿失了。