总有一些人天天喊着减肥，但怎么减都一样肥，是减肥方法不对吗？或许是心底的不良心态在作祟哦！要想拥有苗条的身材，先消除下面几种不良心态吧：

1、抱怨

有的人虽然在减肥道路上愈挫愈勇，但每次减肥都是被动的，总是依赖某个“包治百胖”的减肥妙招，不会在饮食和运动上做一点主动配合，减不下来就抱怨别人不对、方法不行，这种心态尤其要不得。

2、懒惰

想减肥但又懒得动？岂不知，由于体质不同，有时候运动是必不可少的。对运动不感兴趣，瘦身计划可能永远也不能完成的！从现在开始，经常动一动你的懒骨头吧。

3、急切

罗马不是一天建成的，胖也不是一天吃出来的！总想今天减明天就能瘦，快速解决肥胖的问题。但过于急切的心理会让你信心受挫，而积极性降低。所以，在减肥的过程中，一定要做好打持久战的准备，不要妄图一蹴而就。

4、一劳永逸

谁都希望自己瘦下来后，永不反弹。但即使一个瘦的人猛吃猛睡也有可能胖起来啊，减肥没有一劳永逸，养成科学的生活方式和饮食习惯是保持身材的关键！