瘦不下来|可能是你吃太咸了

瘦不下来永远都是小伙伴们心里的痛。特别是不少小伙伴，每天都为减肥努力运动，甚至精确计算每一样，食品所含的热量，生怕自己会因为多吃了一口饭而长胖，但，就是瘦不下来！

其实，除了热量，你还需要考虑你是否吃的过咸。因为最新研究表明：吃的过咸会引起肥胖哦！高盐的饮食能促进胰岛素分泌，而过量的胰岛素会让你的身体认为目前的糖分储备不足，造成的结果就是身体按照胰岛素的指示继续储备糖分，而这些多余的糖分则会被身体转化为脂肪储存起来。

这还不止！盐会刺激大脑中多巴胺的分泌，会让你感觉到心情愉悦而不禁越吃越多，让你欲罢不能。于是，高盐食物会让你吃更多盐，而更多的盐则意味着更多的脂肪会被囤积下来。

除了发胖，吃得太咸还会引发高血压、胃病、面部浮肿、头发脱落等症状，还会让你的脸色粗糙发黑并长出皱纹和色斑，因此，要想健康美丽应在生活中控制盐分的摄入。

每人每天摄入盐最好控制在6克左右。低盐饮食不管是从哪个层面上来讲都是非常必要的哦！

（来源：中国青年网）

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