有没有人觉得熬夜会减肥？因为漫漫长夜，我没有吃东西，肯定消耗了不少的脂肪。事实上真的是如此吗？

熬夜只会让我们越来越胖：多方研究表明，每天睡眠低于6.5小时的人更容易得肥胖症。睡眠不足可能使人体分泌更多的“饥饿荷尔蒙”，使人过食导致肥胖。

但熬夜的危害不仅如此，至少还有以下几点：

肠胃功能下降，内分泌失调，视力模糊轻则健康受损，重则导致癌症。

因为要熬夜，有的人晚餐会吃的比较多，还有的人熬夜时饿了也会大吃一顿，造成胃肠道功能紊乱，胃痛、便秘等问题就随之而来了。

女性长期熬夜会导致内分泌功能的失调一些女性高发肿瘤，如子宫肌瘤、乳腺病变等，都与雌、孕激素的分泌异常有着密切关系。

长时间超负荷用眼，会使眼睛出现疼痛、干涩、发胀等问题，甚至使人患上干眼症。眼肌的疲劳还会导致暂时性的视力下降。

其实，熬夜真的是一件百害而无一利的事情，只要你熬了夜，无论第二天睡多久也无法弥补前一天晚上熬夜带来的损害。所以，尽量不要熬夜哦，提高自己的工作效率，集中注意力，保持充足的休息时间，才能更好地应对生活中的各种事情。