“减肥就是少吃多运动!”多少“明白人”把这句话当减肥的座右铭啊!执行起来也非常苛刻,特别在吃的方面,一日三餐只吃蔬果,油盐不沾,期望有一天彻底摆脱食物的诱惑!但物极必反,如果患上厌食症,后果真的很严重!
厌食症是由于怕胖、心情低落而过分节食、拒食,造成体重下降、营养不良甚至拒绝维持最低体重的一种心理障碍性疾病。厌食症患者治疗困难,约有10%-20%的人早亡,多为营养不良引起的并发症和精神抑郁而引发的自杀行为。
厌食症危害最明显的就是体重明显下降,体内缺乏脂肪,容易发冷、畏寒;体内激素水平异常,造成毛发细疏或体毛过多。
厌食症患者心脏功能降低、心率缓慢、血压偏低、心率失常;心血流量降低,脑血管供血不足,易造成晕厥。
厌食症患者还容易患有严重贫血、恶液质、心率慢、易感染,因而威胁生命。在低于标准体重65%以下时,病人的死亡率高达10~15%。
摆脱厌食症最重要还是要从预防入手,特别是对于急切减肥的人,要从心理上引导,身材“刚刚好”才是美,而不是过度消瘦。不要认为“挨饿才能减肥”,通过了解食物属性和保持良好的饮食习惯一样可以达到减肥的目的,只有摆正心态,才能健康享瘦!