经常有人问：“我身上的脂肪挺多的，但我还是想先瘦胳膊和大腿，还有脸，然后下一步再瘦别的地方，我应该做呢？”这种指哪瘦哪的愿望，除了吸脂，真心没人能满足你。我们通常说的翘臀马甲线，是因为无氧运动确实有局部塑形的功效，但是局部减肥，可没有这么一说。

为什么局部减肥不可行？因为人体是一个整体，单个部位不能独立发挥全部的机能。哪个部位练得多，并不代表这个部位脂肪消耗更快！

就拿瘦大腿举例：当你在踩单车时，你就在消耗身体中的一些养分，这些养分中，除了大腿肌肉里面存着的肌糖原以外，其他的养分都是依赖血液从全身传输而来！比如：全身不同部位脂肪消耗以后的产物：甘油和草酰乙酸。

那么问题来了，明明我练的是大腿，为啥不就近消耗腿部脂肪来供应养分呢？原因很简单，因为你大腿的脂肪组织和肌肉组织之间是没有养分传输通道。

它们之间必须有一个媒介-血液循环系统。这个系统有点轴，它不管你俩挨得近不近，它就只管把收集到的养分在整个全身循环的过程中分散的运输。于是就造成了我明明想消耗大腿脂肪，它偏偏拿了胳膊的脂肪消耗的养分给我，于是我蹬了两周的自行车，然后肚子瘦了；做了三周的仰卧起坐，接着腿细了…

想要通过局部减肥瘦身的朋友们，还是做好长期打游击战的准备吧，毕竟全身减脂才是王道。