很多妹纸追求巴掌脸小蛮腰竹竿腿,平时坚决不吃主食和肉类,蔬菜水果反而成了她们的一日三餐,除此之外,她们还会用很多奇奇怪怪的减肥方法。也许会瘦下来,但很多人惊讶地发现大姨妈不来了或者来1-2天就匆匆忙忙地结束了!减肥跟月经啥关系呢?
1、情绪异常
长期的精神压抑、精神紧张或遭受重大精神刺激和心理创伤,都可导致月经失调或痛经、闭经。这是因为月经是受卵巢分泌激素、垂体和下丘脑释放激素的控制,所以无论是卵巢、垂体、还是下丘脑的功能发生异常,都会影响到月经。所以减肥期间不能给自己太大压力导致精神过度紧张哦!
2、过度节食导致的营养不良引
过度节食,会导致机体能量摄入不足,造成体内大量脂肪和蛋白质被消耗,致使雌激素合成
障碍而明显缺乏,影响月经来潮,甚至经量稀少或闭经,因此,减肥心切也不能切盲目节食。
3、过度减肥导致的体脂肪过少
有些人明明不是很胖但也一味的追求“骨感美”,岂不知,身体过瘦也会影响月经哦。少女的脂肪至少占体重的17%,方可发生月经初潮,体内脂肪至少达到体重22%,才能维持正常的月经周期。
正常月经代表着规律的排卵,卵巢、子宫、阴道等各方面都大致正常,也就代表调节卵巢排卵的各个层面(包括大脑和其他内分泌腺体等)功能正常。
如果大姨妈忽然来得很少或者不来,就要注意一下是不是减肥方法有误,在减肥和健康面前要首选健康,结合合理的饮食和运动,一定会减肥成功的!