巧克力因其脂肪高、热量高而经常被减肥人群列为“禁用”食品名单。但您不知道吧，适量食用巧克力对身体有诸多好处而且不会影响减肥进度哦。

巧克力中含有不同种类的饱和脂肪酸，他们具有不同的作用。硬脂酸对胆固醇浓度没什么影响，而软脂酸则可以轻度降低胆固醇浓度；单不饱和脂肪酸中的油酸也可以降低胆固醇浓度。另外，单不饱和脂肪酸中的油酸和亚麻酸还具有抗氧化作用。因此，巧克力中的脂肪对心血管系统具有潜在的益处。

据了解，巧克力还能提供一些身体必需的矿物质和营养素，以及20多种微量元素；巧克力中的多酚可以延长体内其它抗氧化剂的作用时间，同时促进心血管舒张、抑制炎症反应和血凝块形成。

原来巧克力还有这么多的优点，适量吃点没问题的。正在减肥的朋友们，偶尔也可以给生活加点“巧克力味”哟！